GMA, Qi Gong et science du mouvement
La gestion des tensions, de la respiration, de la posture et du mouvement sont quatre points fondamentaux en GMA, ainsi qu’en Qi Gong. Les développer permet d’optimiser notre présence à ce qui est, une écoute attentive et nos facultés d’adaptation. Cela vaut pour les plans physique, émotionnel et mental.
Se détendre, permet de gérer le mouvement. Gérer le mouvement, permet à l’énergie de circuler de manière fluide dans l’oganisme. Lorsque l’énergie circule de manière fluide dans l’organisme, cela garanti un bon état de santé, physique, émotionnel et mental.
Atelier d’une journée est essentiellement consacré à la pratique
Objectifs :
- Développer la présence et la conscience de soi
- Élargie la connaissance de soi
- Pratiquer des exercices respiratoires
- Se détente en profondeur
- Gerer le mental et le corps
- Augmenter la mobilité et la proprioception
- Comprendre la structure du mouvement
Les aptitudes que vous développerez vous seront très utiles pour améliorer la gestion de situations difficiles, ainsi que leurs résolutions.
En plus des effets sur le bien-être et la santé, cet atelier s’avère particulièrement aidant pour les personnes souffrant de troubles de l’attention.
La liberté commence à l’intérieur de soi
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.
Durée
1 jour
Horaire
De 9h à 16h
Formateur
Martial GROSFORT
Tarif
CHF 200.-
Repas
Le repas est à la charge de chacun.
Date
Inscription
