Fluidifiez et harmonisez la circulation de l’énergie dans votre corps et dans votre mental.

Cet atelier de deux jours est essentiellement consacré à la pratique.

Durant cet atelier, vous étudierez les cinq Song Gong. Ce sont cinq exercices de relâchement et de fluidification de l’écoulement de l’énergie.

Vous apprendrez à utiliser l’intention pour effectuer des mouvements d’ouverture et de fermeture, de haut en bas, de rotation de la taille et des hanches, en se penchant en avant et en arrière. Ainsi, vous exercerez vos muscles, vos ligaments et vos articulations tels que le cou, les épaules, les coudes, les poignets, les doigts, les bras, la partie supérieure du torse, les hanches, la taille, les genoux, les chevilles, les orteils et les jambes.

Enfin, vous pratiquerez diverses applications pour chacun des exercices. Vous pourrez ainsi améliorer la qualité de ces exercices et valider votre progression.

Programme

• 5 Song Gong (exercices de relâchement)
• Libération par les balancements
• Les 15 articulations majeures
• Détente et enracinement
• Libération articulaire
• Fluidification de la circulation de l’énergie
• Applications

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

En plus des effets sur le bien-être et la santé, cet atelier s’avère particulièrement utile pour les pratiquants de Taiji Quan (ou autres arts martiaux internes chinois), permetant d’affiner la pratique du Tui Shou.

En outre, une pratique régulière de ces cinq exercices permet d’augmenter votre sensibilité, de la raffiner, augmentant ainsi la qualité de vos performances, quelles que soient vos activités (sportives, artistiques…).

Enfin, cet atelier s’avère également très profitable aux personnes qui utilisent et développent leurs perceptions extra-sensorielles.

A l’issue de cet atelier, vous pourrez pratiquer ces cinq exercices chez vous, de manière autonome, et pourrez ainsi bénéficier à long terme de tous les bienfaits qu’ils apportent.