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Face à une menace psychologique ou une période d’incertitude, le cerveau associe inconsciemment le stress à nos peurs archaïques (prédation, manque, territoire). Faute de réponse immédiate, la tension se fige dans les fascias et le système nerveux autonome, entraînant procrastination, fatigue et hypervigilance. Sortir des mauvais réflexes de lutte, de fuite ou de déni exige d’accueillir le ressenti corporel pour décharger l’anxiété à la source.

Longtemps traités comme distincts, le corps et l’esprit forment en réalité une unité biologique indissociable. Lorsqu’une émotion intense ou un traumatisme est refoulé, le corps prend le relais : le stress persistant fige les structures et active le système nerveux, convertissant la tension psychique en symptôme physique. Comprendre la somatisation et passer du contrôle mental à l’expérience somatique est le premier pas pour dénouer les blocages et relancer l’autorégulation naturelle.