OSEZ VIVRE VOS ÉMOTIONS

SE LIBÉRER DE VOS ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES (suite)

Osez-vous vous lâcher et vivre vos émotions ?

Cela vous semble difficile, n’est-ce pas, voire irréalisable, impossible.

Et pourtant, les émotions nous rendent vivants et nous permettent d’interagir les uns avec les autres.

Qu’est-ce qui fait alors que, dans une situation de stress, vous êtes soit dans le contrôle émotionnel (ce qui n’est pas bon), soit submergé par vos émotions, ne gérant plus rien (ce qui n’est pas mieux) ?

Il y a plusieurs facteurs qui sont en jeux ici. Voyons-en un, le refoulement émotionnel.

Lorsque vous vous sentez stressé par une situation, un processus de survie fait que vous refoulez vos émotions profondément en vous.

Ce comportement, qui s’avère vital durant l’enfance, n’est pas du tout adapté à l’adulte. En effet, un enfant n’est pas prêt à vivre certains stress et le refoulement émotionnel devient alors nécessaire à sa survie. Mais, si celui-ci persiste une fois adulte, il génère alors des comportements inadaptés et, dans certains cas, des maladies.

Lorsque vous écoutez une chanson, qu’est-ce qui vous touche et fait qu’elle vous plaise ?

La mélodie, les paroles et surtout, l’interprétation, c’est à dire la capacité de l’artiste à transmettre ses émotions.

Pour pouvoir gérer et vivre vos émotions naturellement, vous pouvez procéder ainsi :

1. Faites sortir les émotions refoulées

Pratiquez des exercices corporels spécifiques, associant mouvements, respiration et conscience.

Lorsque vous sentez qu’une émotion remonte, prenez-en conscience, prenez également conscience des peurs qui viennent avec elle, accueillez-les sans résister et vivez-les pleinement, sans gêne ni jugement.

2. Modifiez vos comportements inadaptés

Prenez conscience des comportements inadaptés face à certaines situations.

Identifiez leur sources (quoi, quand, comment, enfance, transgénérationnel…)

Modifiez-les en conscience (méditation, actes symboliques, positionnements concrets…)

3. Gérez vos émotions

Soyez présent.

Ne contrôlez pas vos émotions.

Accueillez-les sans résister.

Identifiez et nommez vos sensations et émotions.

Identifiez le message et la sagesse transmis par vos émotions et sensations (moyen de changer ce qui doit être changé et régler une fois pour tout ce qui doit l’être).

Si vous n’y parvenez pas, laissez simplement ces dernières se transformer en vous, sans contrôle ni jugement, jusqu’à leur disparition (ne règle pas forcément le problème, mais vous évite de l’amplifier, tout en vous soulageant sur le moment).

Ce sujet vous intéresse ?

 

Ce sujet vous intéresse, vous voulez vous libérer des émotions refoulées au fond de vous et apprendre à gérer naturellement et simplement vos émotions, participez à l’atelier « LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ».

 

Durant cet atelier de 2 jours, vous apprendrez :

 

> Les 5 étapes qui vous permettront de :
          – Vous libérer rapidement des émotions désagréables
          – Reprendre la maîtrise de vos paroles et de vos actes
          – Retrouver le calme et la paix intérieure
> À évacuer d’anciennes charges émotionnelles traumatisantes refoulées
> À exprimer vos émotions de manière simple et naturelle
> Et d’autres clés utiles à votre bien-être… ainsi qu’un bonus…

 

Je vous laisse les découvrir en cliquant sur le lien : LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES

 

Osez vivre pleinement vos émotions, osez vivre pleinement votre vie, retrouvez et maintenez la paix intérieure et épanouissez-vous.

 

Martial GROSFORT

 

ATELIER « LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES« 

Ateliers intensifs de deux jours pour vous aider à vous libérer des émotions désagréables

Cliquez sur l’image ou sur le lien ci-dessous pour obtenir toutes les informations sur cet atelier.

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