Il est dit qu’un déficit d’attention reflète des difficultés de concentration.

L’attention et la concentration sont deux mécanismes différents, mais qui peuvent parfois converger dans la même direction.

Dans la concentration, il y a l’idée de « focalisation de quelque chose en un point donné », et ce quelque chose peut être de l’attention. Donc l’attention peut être concentrée en un point, mais ne doit pas se transformer en concentration.

Revenons à notre sujet.

Si vous vous concentrez mentalement sur quelque chose en particulier, vous faites automatiquement abstraction de tout le reste. En agissant ainsi, alors que vous pensez bien faire, la concentration se transforme en distraction. La distraction, le détournement de l’attention sont utilisés pour manipuler et sont très efficaces. Les prestidigitateurs, les illusionnistes, les mentalistes de scène et les pickpockets de scène l’utilisent magistralement pour la plus grande joie des spectateurs, qu’ils divertissent ainsi. Dans la vie de tous les jours, c’est pour nuire que les manipulateurs l’utilisent.

L’attention est une présence consciente à ce qui est.

Lorsque vous concentrez votre attention sur un objectif, vous restez présent. L’objectif n’est qu’un point de repère et non une finalité en soi. De ce fait, vous bénéficiez d’un support qui vous évite de vous perdre, vous permet d’être en contact avec les informations dont vous avez besoin ici et maintenant, tout en étant présent et ouvert à tout, et de pouvoir agir de manière cohérente.

Nous pouvons donc résumer en définissant l’attention et la concentration de la manière suivante :

La concentration : Être mentalement focalisé sur quelque chose en particulier.

Attention :             Être disponible et attentif à tout, c’est-à-dire être attentif à rien en particulier. Ainsi vous êtes disponibles aux potentiels.

La Maîtrise de l’Attention

La Maîtrise de l’Attention consiste, comme son nom l’indique, à être Maître de son Attention. C’est-à-dire ne plus se faire prendre par les distractions et gérer consciemment les mécanismes de l’attention.

La concentration est un processus mental, alors que l’attention est processus corporel conscientisé. Ce sont la présence et l’écoute qui permettent d’activer l’attention. Et pour être présent, il est indispensable d’être connecté à son corps.

Dans les anciennes traditions du Kung Fu, le mot Ting désigne cette attention qui nous permet de sentir, ressentir, avoir conscience de ce qui est. Puis, Ting permet également de ressentir ce qui est chez le partenaire, chez l’autre, à l’extérieur de soi. Dans le cadre de l’art martial, nous observons ce qui est coincé chez l’autre, pour l’utiliser. Dans la guérison, nous observons ce qui est coincé chez l’autre, pour l’aider à se libérer et à guérir.

L’attention est l’écoute du cœur présent à ce qui est.

Développer l’attention, permet par exemple d’être attentif à votre collègue qui arrive, dont l’énergie est perturbée par des tensions, pour une raison quelconque. Vous pouvez l’observer sur lui ou simplement le ressentir en vous lorsqu’il vous approche ou même juste avant qu’il arrive.

Cet exemple avec l’arrivée d’un collègue se transpose dans toutes les situations qu’elles soient liées à des personnes, des animaux, des lieux, des objets, des intuitions ou des Esprits.

La Maîtrise de l’Attention vous permet d’être présent, attentif et à l’écoute de la vie et de tous les messages qu’elle vous transmet à chaque instant.

Atteindre la Maîtrise de l’Attention démontre que vous avez arrêté de vouloir tout contrôler, c’est-à-dire que vous n’êtes plus sous l’emprise des peurs, et que vous êtes dans le lâcher-prise.

La Maîtrise de l’Attention est un des premiers points à travailler dans le cadre d’un développement spirituel. C’est pour cela qu’il est abordé dans la Voie du Guerrier, la première voie de l’initiation chamanique.

Si vous souhaitez développer votre Maîtrise de l’Attention, participez aux cours de Qi Gong  et/ou ERGON (concept martial éclectique) que je propose, en cliquant sur le lien ci-dessous.

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