LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES

Vous êtes facilement perturbé par vos émotions, vous perdez vos moyens et cela vous pourrit la vie. Vous souhaitez vous libérer de l’emprise qu’elles ont sur vous et vivre pleinement votre vie, en toute quiétude.

La première chose à faire lorsque vous êtes émotionnellement déstabilisé et que vous n’arrivez plus à gérer, c’est d’arrêter de vouloir contrôler et de passer par votre corps pour gérer efficacement vos émotions.

Je vous propose d’explorer quelques pistes qui vous permettront de gérer vos émotions naturellement et de reprendre la maîtrise de votre vie.

 

Les émotions

Il existe un très grand nombre de livres et parutions scientifiques qui traitent des émotions. Chaque spécialiste en a sa propre définition et, lorsqu’ils en parlent, cela semble toujours très compliqué, nous donnant l’impression que le monde des émotions leur est réservé.

Or, ce n’est pas le cas et c’est très simplement que vous pouvez vous libérer de vos émotions désagréables.

Les dernières découvertes en neurosciences et physique quantique ont démontré qu’il suffit d’identifier l’émotion désagréable, puis, en conscience, la laisser se transformer d’elle-même jusqu’à ce qu’elle disparaisse.

Tenter intellectuellement de gérer vos émotions est voué à l’échec. Pourquoi ? Parce que les mécanismes émotionnels passent par le corps. Et c’est donc tout naturellement par le corps, que vous vous libérerez des émotions désagréables.

 

Régulez les perturbations émotionnelles

  1. Devenez spectateur de vous-même, de ce que vous ressentez dans votre corps.
  2. Respirez consciemment, en relaxant le corps et le mental
  3. Accueillez tout ce que vous ressentez, sans résister.
  4. Identifiez et nommez vos sensations corporelles.
  5. Localisez où se trouvent les sensations dans votre corps.
  6. Laissez ces sensations évoluer d’elles-mêmes, laissez-les se transformer, ne contrôlez pas, ne jugez pas, laissez naturellement faire votre corps et observez simplement ce qui se passe.

INFOS PRATIQUES

Ne cherchez pas comment faire, faites-le simplement.

La durée de l’exercice va dépendre de votre engagement dans l’exercice, plus vous osez lâcher prise, plus les résultats sont rapides. Au début, il est normal d’avoir peurs de lâcher le contrôle mental, ce qui ralenti le processus. Prenez alors conscience des tensions qu’il y a en vous et lâchez-les. Encore une fois, décidez de le faire et faites-le. En quelques minutes vous ressentirez déjà les bienfaits.

Pour l’instant, ne faites pas de visualisation, car l’objectif est de s’en remettre à l’intelligence du corps et de la laisser œuvrer. Je ne dis pas que la visualisation n’est pas bonne, bien au contraire. D’ailleurs nous utilisons différentes techniques de visualisation dans le programme de gestion des émotions.

Pourquoi les émotions désagréables se transformeraient-elles toutes seules ? En fait c’est très simple. La nature ne supporte ni le vide, ni le déséquilibre. Il est donc tout à fait naturel que le corps, merveille biologique, s’adapte pour retrouver l’équilibre. Mais pour cela il faut que vous le laissiez faire. Si ce n’est pas le cas, la réponse naturelle de survie est la pathologie*.

 

*Une émotion est un processus naturel de régulation multifonction qui se met en place lorsque nous sommes en état de stress, c’est à dire que nous n’avons pas de réponse cohérente à donner dans l’instant. Plus nous résistons à nos émotions, en essayant de les contrôler, plus le déséquilibre augmente. Une fois le seuil de tolérance au stress atteint, le cerveau et le corps convertissent le stress en pathologie, suivant une logique biologique très précise. (Plus d’infos dans un autre article)

Apprenez à gérer naturellement vos émotions

Cette première étape est cruciale pour la gestion de vos émotions.

Pour aller plus loin et maîtriser l’art de gérer vos émotions, je vous propose de participer à l’atelier « LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ».

Durant cet atelier de 2 jours, vous apprendrez :

> Les 5 étapes qui vous permettront de :
          – Vous libérer rapidement des émotions désagréables
          – Reprendre la maîtrise de vos paroles et de vos actes
          – Retrouver le calme et la paix intérieure
> À évacuer d’anciennes charges émotionnelles traumatisantes refoulées
> À exprimer vos émotions de manière simple et naturelle
> Et d’autres clés utiles à votre bien-être… ainsi qu’un bonus…

Je vous laisse les découvrir en cliquant sur le lien : LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES

    Je souhaite que vous osiez lâcher le contrôle mental, que vous soyez pleinement à l’écoute de votre corps, de vos sensations, de vos émotions et que vous trouviez la paix en vous.

     

    Martial GROSFORT

    ATELIER « LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES« 

    Ateliers intensifs de deux jours pour vous aider à vous libérer des émotions désagréables

    Cliquez sur l’image ou sur le lien ci-dessous pour obtenir toutes les informations sur cet atelier.

    Vous allez probablement aussi aimer…

    Le Qi Gong et le système nerveux autonome

    Lorsque votre système parasympathique est figé, cela vous empêche de pouvoir passer à l’action et vous aurez tendance à procrastiner. De plus, cela entraîne des sentiments de dévalorisation, de culpabilité et de honte. A la longue, cela peut même générer des dysfonctionnements dans votre organisme.
    Le Qi Gong est une pratique idéale pour vous libérer de ces blocages et évacuer les charges émotionnelles traumatisantes des fascias et des organes.

    Mouvement et Santé

    Sur le plan énergétique, on peut dire que la vie est issue du mouvement.
    Dans notre société, la sédentarité pose de plus en plus de problèmes et génère d’importantes conséquences néfastes sur la santé.
    Le Qi Gong est un excellent moyen pour travailler le mouvement sous différents aspects et, de ce fait, améliorer et maintenir un bon état de santé.

    Soulager les douleurs

    La douleur est le premier motif de consultations médicale.
    Les soins énergétiques sont très efficaces pour soulager, voire faire disparaître la douleur.

    Atténuer les effets secondaires suite à une chimiothérapie

    Certains traitements médicaux, comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, génèrent des effets secondaires très pénibles.
    Les soins énergétiques sont excellents pour atténuer ces effets indésirables et redonner de la confiance, du courage et de l’énergie aux personnes qui ont reçu ces traitements lourds.

    L’enracinement

    L’enracinement est fondamental à une vie équilibrée et harmonieuse. Il est d’autant plus important pour faire face à des difficultés.
    Un grand nombre de personnes ne sont pas vraiment enracinées.
    Et pour la plupart des autres, leur enracinement disparait dès l’arrivée d’un stress.
    Curieux d’en savoir plus, alors clique sur le lien et lis l’article.

    La Magie

    Qu’est-ce que la Magie ?
    Les royaumes invisibles de la Nature sont régis par des lois énergétiques et spirituelles spécifiques. Les Chamans ont des compétences particulières qui leurs permettent de travailler et d’interagir avec les Forces de la Nature.
    Curieux d’en savoir plus, alors clique sur le lien et lis l’article.

    Les engrammes

    Les engrammes ou envoûtements sont des substances énergétiques, de nature psychiques, générées pour nuire.
    Elles peuvent toucher une personne, mais également un animal, un lieu ou un objet.
    Curieux d’en savoir plus, alors clique sur le lien et lis l’article.

    LES ENTITÉS – De quoi s’agit-il et qu’est-ce qui les attire ?

    Les entités sont une sorte d’esprits qui exercent une emprise sur une personne. Elles peuvent également s’accrocher à un animal, un végétal, un minéral, un lieu ou un objet.
    Il existe plusieurs types d’entités.
    Curieux d’en savoir plus, alors clique sur le lien et lis l’article

    Est-ce que la place du mental est vraiment dans la tête ?

    Pour beaucoup de gens, faire des choix peut s’avérer parfois difficile. Le manque de connaissances peut en être une des causes.
    Or, malgré un manque de connaissances, il t’est tout de même possible de faire des choix cohérents, et cela très simplement.
    Pour le découvrir, clique sur le lien et lis l’article.

    L’ATTENTION ou l’écoute du cœur

    Contrairement à la concentration, qui est de nature mentale, l’attention est un processus corporel conscientisé.
    Ce sont la présence et l’écoute qui permettent d’activer l’attention. Et pour être présent, il est indispensable d’être connecté à son corps.
    Si tu veux en savoir plus, clique sur le lien et lis l’article.

    Intuition et perceptions extra-sensorielles

    Percevoir, c’est simple, facile, même automatique.
    Que vous en soyez conscient ou non, vos perceptions extra-sensorielles vous influencent au quotidien.
    Il est donc important de comprendre comment cela fonctionne et d’apprendre à les utiliser correctement.
    Si vous voulez en savoir plus, cliquez sur le lien.

    L’intuition est toujours juste

    L’intuition est toujours juste !
    Peut-être que cette affirmation vous fait réagir.
    Et si c’était vrai et que les erreurs ne venaient pas de l’intuition, mais d’autres choses.
    Curieux d’en savoir plus, alors cliquez sur le lien.

    L’intuition et le bonheur

    Écouter son intuition embelli la vie et contribue au bonheur.
    Le bonheur est en vous, alors n’hésitez pas à lui permettre de se manifester dans votre vie le plus souvent possible. Un moyen simple pour y parvenir est d’écouter votre intuition.

    L’intuition

    L’intuition suscite de plus en plus d’intérêt et ce n’est pas pour rien.
    L’intuition n’est pas un don. Elle est une faculté naturelle nous permettant de recevoir des informations, sans que celles-ci soient perverties par notre égo et notre mental.

    Que faire pour se détendre – 5/5

    Vous avez probablement rencontré des difficultés à exécuter les squats en étant détendu. C’est tout à fait normal.
    Passons maintenant à la vitesse supérieure, se détendre en s’adaptant à ce qui vient à soi.

    Que faire pour se détendre – 4/5

    Vous avez probablement constaté que cela devient difficile de se détendre en maintenant une posture.
    Augmentons encore la difficulté d’un cran, en passant à la détente en mouvement.

    Que faire pour se détendre – 3/5

    Si vous avez pratiqué, vous vous êtes rendu compte qu’il est déjà moins aisé de se détendre assis que couché.
    Pour pouvoir aller un peu plus loin dans la qualité et la profondeur de votre détente, passons à la troisième étape de progression, se détendre en maintenant une posture.

    Que faire pour se détendre – 1/5

    Se détendre dans de bonnes conditions, c’est très bien. Mais, être capable de se détendre rapidement, en direct, dès qu’une situation nous surprend, éviter de succomber au stress et donner une réponse cohérente dans l’instant, ça c’est top

    La détente et la paix intérieure

    La détente est un élément clé dans le bien-être et la santé.
    En effet, le stress génère des tensions et, s’il n’est pas géré, il se stocke dans le corps. Cela commence en général par …

    Sortir des comportements issus de la PEUR

    La situation que nous vivons depuis quelques mois fait ressortir de manière flagrantes certains types de comportements issus de la peur.
    Dans cet article, je vous propose une brève descriptions de ces comportements principaux, ainsi qu’une manière simple d’en sortir.
    Ne vous y trompez pas, nous sommes tous concernés.

    LE STRESS SE STOCKE DANS VOTRE CORPS – Comment vous en débarrasser

    La peur et les informations qu’elle contient se figent dans notre corps, plus exactement dans les fascias.
    Par un travail corporel de libération des tensions vous pouvez évacuer les charges émotionnelles de la peur et vous libérez des entraves qui vous empêchent de bien vivre et de vous réaliser.

    Coronavirus : Que puis-je faire ?

    Je partage avec vous ma manière de voir les choses et vous propose un exercice qui pourra vous aider à aller de l’avant et à braver cette période qui peut s’avérer difficile.

    La Magie de la Vie

    La Magie de la Vie est une série d’ateliers basés sur le Chamanisme. Ils sont dédiés à la communication avec les Forces de la Nature et au développement des perceptions extra-sensorielles.

    Se libérer des allergies

    Vous souffrez d’allergies ou intolérances diverses.
    Vous souhaitez vous libérer des contraintes dues à ces allergies.
    Lisez cet article.

    Osez vivre vos émotions

    Vous n’osez pas vous lâcher et vivre vos émotion.
    Vous pensez que c’est difficile, voire impossible.
    Lisez cet article, vous y trouverez quelques astuces.

    La santé et le bonheur par la voie du Corps

    La santé et le Bonheur font partie des biens les plus précieux et les plus recherchés durant la vie.
    Dans cet article, je vous propose de découvrir une voie simple et accessible à tous pour améliorer et maintenir un bon état de santé et augmenter les moments de bonheur : l’activité corporelle consciente.

    La puissance de la pensée

    Vous pensez tous les jours.
    Mais êtes-vous conscient que vos pensées influencent les évènements que vous vivez et votre état de santé ?
    Savez-vous que 95% de vos pensées sont inconscientes ?
    Dans cet article, je vous parle des mécanismes d’influences de vos pensées sur votre vie.
    En plus, je vous livre 7 astuces pour éviter les pièges de la pensées.

    L’Énergie et la Vie

    Tout est Énergie, que ce soit le monde matériel ou le monde de l'Esprit. C'est l'équilibre dans les Énergies qui permet à la Vie de se manifester et son maintien permet le bien-être et une bonne santé. Or, nous sommes tous amenés, à un moment ou à un autre, à perdre...

    THÉRAPIES ÉNERGÉTIQUES ET SOCIÉTÉ

    THÉRAPIES ÉNERGÉTIQUES ET SOCIÉTÉ On me pose régulièrement des questions concernant l’énergie ; Qu'est-ce que c’est ? Comment est-ce que cela fonctionne ? Comment est-ce que je travaille avec ? J’ai donc décidé de prendre ma plume et vous apporter quelques réponses....

    Les douleurs et leurs traitements

    Savez-vous ce qui motive les deux tiers des motifs de consultations médicales ? La douleur.

    Elle est de plus en plus présente, sous des formes multiples et, souvent, elle reste un mystère pour la médecine officielle.

    Share This