OSEZ VIVRE VOS ÉMOTIONS
SE LIBÉRER DE VOS ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES (suite)
Osez-vous vous lâcher et vivre vos émotions ?
Cela vous semble difficile, n’est-ce pas, voire irréalisable, impossible.
Et pourtant, les émotions nous rendent vivants et nous permettent d’interagir les uns avec les autres.
Qu’est-ce qui fait alors que, dans une situation de stress, vous êtes soit dans le contrôle émotionnel (ce qui n’est pas bon), soit submergé par vos émotions, ne gérant plus rien (ce qui n’est pas mieux) ?
Il y a plusieurs facteurs qui sont en jeux ici. Voyons-en un, le refoulement émotionnel.
Lorsque vous vous sentez stressé par une situation, un processus de survie fait que vous refoulez vos émotions profondément en vous.
Ce comportement, qui s’avère vital durant l’enfance, n’est pas du tout adapté à l’adulte. En effet, un enfant n’est pas prêt à vivre certains stress et le refoulement émotionnel devient alors nécessaire à sa survie. Mais, si celui-ci persiste une fois adulte, il génère alors des comportements inadaptés et, dans certains cas, des maladies.
Lorsque vous écoutez une chanson, qu’est-ce qui vous touche et fait qu’elle vous plaise ?
La mélodie, les paroles et surtout, l’interprétation, c’est à dire la capacité de l’artiste à transmettre ses émotions.
Pour pouvoir gérer et vivre vos émotions naturellement, vous pouvez procéder ainsi :
1. Faites sortir les émotions refoulées
Pratiquez des exercices corporels spécifiques, associant mouvements, respiration et conscience.
Lorsque vous sentez qu’une émotion remonte, prenez-en conscience, prenez également conscience des peurs qui viennent avec elle, accueillez-les sans résister et vivez-les pleinement, sans gêne ni jugement.
2. Modifiez vos comportements inadaptés
Prenez conscience des comportements inadaptés face à certaines situations.
Identifiez leur sources (quoi, quand, comment, enfance, transgénérationnel…)
Modifiez-les en conscience (méditation, actes symboliques, positionnements concrets…)
3. Gérez vos émotions
Soyez présent.
Ne contrôlez pas vos émotions.
Accueillez-les sans résister.
Identifiez et nommez vos sensations et émotions.
Identifiez le message et la sagesse transmis par vos émotions et sensations (moyen de changer ce qui doit être changé et régler une fois pour tout ce qui doit l’être).
Si vous n’y parvenez pas, laissez simplement ces dernières se transformer en vous, sans contrôle ni jugement, jusqu’à leur disparition (ne règle pas forcément le problème, mais vous évite de l’amplifier, tout en vous soulageant sur le moment).
Ce sujet vous intéresse ?
Ce sujet vous intéresse, vous voulez vous libérer des émotions refoulées au fond de vous et apprendre à gérer naturellement et simplement vos émotions, participez à l’atelier « LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ».
Durant cet atelier de 2 jours, vous apprendrez :
> Les 5 étapes qui vous permettront de :
– Vous libérer rapidement des émotions désagréables
– Reprendre la maîtrise de vos paroles et de vos actes
– Retrouver le calme et la paix intérieure
> À évacuer d’anciennes charges émotionnelles traumatisantes refoulées
> À exprimer vos émotions de manière simple et naturelle
> Et d’autres clés utiles à votre bien-être… ainsi qu’un bonus…
Je vous laisse les découvrir en cliquant sur le lien : LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES
Osez vivre pleinement vos émotions, osez vivre pleinement votre vie, retrouvez et maintenez la paix intérieure et épanouissez-vous.
Martial GROSFORT
ATELIER « LIBÉREZ-VOUS DES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES«
Ateliers intensifs de deux jours pour vous aider à vous libérer des émotions désagréables
Cliquez sur l’image ou sur le lien ci-dessous pour obtenir toutes les informations sur cet atelier.
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Le Qi Gong et le système nerveux autonome
Lorsque votre système parasympathique est figé, cela vous empêche de pouvoir passer à l’action et vous aurez tendance à procrastiner. De plus, cela entraîne des sentiments de dévalorisation, de culpabilité et de honte. A la longue, cela peut même générer des dysfonctionnements dans votre organisme.
Le Qi Gong est une pratique idéale pour vous libérer de ces blocages et évacuer les charges émotionnelles traumatisantes des fascias et des organes.
Mouvement et Santé
Sur le plan énergétique, on peut dire que la vie est issue du mouvement.
Dans notre société, la sédentarité pose de plus en plus de problèmes et génère d’importantes conséquences néfastes sur la santé.
Le Qi Gong est un excellent moyen pour travailler le mouvement sous différents aspects et, de ce fait, améliorer et maintenir un bon état de santé.
Soulager les douleurs
La douleur est le premier motif de consultations médicale.
Les soins énergétiques sont très efficaces pour soulager, voire faire disparaître la douleur.
Atténuer les effets secondaires suite à une chimiothérapie
Certains traitements médicaux, comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, génèrent des effets secondaires très pénibles.
Les soins énergétiques sont excellents pour atténuer ces effets indésirables et redonner de la confiance, du courage et de l’énergie aux personnes qui ont reçu ces traitements lourds.
L’enracinement
L’enracinement est fondamental à une vie équilibrée et harmonieuse. Il est d’autant plus important pour faire face à des difficultés.
Un grand nombre de personnes ne sont pas vraiment enracinées.
Et pour la plupart des autres, leur enracinement disparait dès l’arrivée d’un stress.
Curieux d’en savoir plus, alors clique sur le lien et lis l’article.
La Magie
Qu’est-ce que la Magie ?
Les royaumes invisibles de la Nature sont régis par des lois énergétiques et spirituelles spécifiques. Les Chamans ont des compétences particulières qui leurs permettent de travailler et d’interagir avec les Forces de la Nature.
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Les engrammes
Les engrammes ou envoûtements sont des substances énergétiques, de nature psychiques, générées pour nuire.
Elles peuvent toucher une personne, mais également un animal, un lieu ou un objet.
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LES ENTITÉS – De quoi s’agit-il et qu’est-ce qui les attire ?
Les entités sont une sorte d’esprits qui exercent une emprise sur une personne. Elles peuvent également s’accrocher à un animal, un végétal, un minéral, un lieu ou un objet.
Il existe plusieurs types d’entités.
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Est-ce que la place du mental est vraiment dans la tête ?
Pour beaucoup de gens, faire des choix peut s’avérer parfois difficile. Le manque de connaissances peut en être une des causes.
Or, malgré un manque de connaissances, il t’est tout de même possible de faire des choix cohérents, et cela très simplement.
Pour le découvrir, clique sur le lien et lis l’article.
L’ATTENTION ou l’écoute du cœur
Contrairement à la concentration, qui est de nature mentale, l’attention est un processus corporel conscientisé.
Ce sont la présence et l’écoute qui permettent d’activer l’attention. Et pour être présent, il est indispensable d’être connecté à son corps.
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Intuition et perceptions extra-sensorielles
Percevoir, c’est simple, facile, même automatique.
Que vous en soyez conscient ou non, vos perceptions extra-sensorielles vous influencent au quotidien.
Il est donc important de comprendre comment cela fonctionne et d’apprendre à les utiliser correctement.
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L’intuition, pratique au quotidien : Avertir d’un danger
L’intuition peut nous avertir de la présence d’un danger potentiel. Être à son écoute permet d’éviter bon nombre de problèmes pas forcément utiles.
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L’intuition est toujours juste
L’intuition est toujours juste !
Peut-être que cette affirmation vous fait réagir.
Et si c’était vrai et que les erreurs ne venaient pas de l’intuition, mais d’autres choses.
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L’intuition et le bonheur
Écouter son intuition embelli la vie et contribue au bonheur.
Le bonheur est en vous, alors n’hésitez pas à lui permettre de se manifester dans votre vie le plus souvent possible. Un moyen simple pour y parvenir est d’écouter votre intuition.
Être à l’écoute de son intuition, ce n’est pas si facile
Dans mon article précédent je vous ai parlé de l’intuition et des personnes intuitives.
Dans cet article, je vous expose où se trouve la difficulté dans le travail avec l’intuition.
L’intuition
L’intuition suscite de plus en plus d’intérêt et ce n’est pas pour rien.
L’intuition n’est pas un don. Elle est une faculté naturelle nous permettant de recevoir des informations, sans que celles-ci soient perverties par notre égo et notre mental.
Que faire pour se détendre – 5/5
Vous avez probablement rencontré des difficultés à exécuter les squats en étant détendu. C’est tout à fait normal.
Passons maintenant à la vitesse supérieure, se détendre en s’adaptant à ce qui vient à soi.
Que faire pour se détendre – 4/5
Vous avez probablement constaté que cela devient difficile de se détendre en maintenant une posture.
Augmentons encore la difficulté d’un cran, en passant à la détente en mouvement.
Que faire pour se détendre – 3/5
Si vous avez pratiqué, vous vous êtes rendu compte qu’il est déjà moins aisé de se détendre assis que couché.
Pour pouvoir aller un peu plus loin dans la qualité et la profondeur de votre détente, passons à la troisième étape de progression, se détendre en maintenant une posture.
Que faire pour se détendre – 2/5
Après avoir travaillé la détente en étant couché, découvrez les bienfaits de la détente en position assise.
Que faire pour se détendre – 1/5
Se détendre dans de bonnes conditions, c’est très bien. Mais, être capable de se détendre rapidement, en direct, dès qu’une situation nous surprend, éviter de succomber au stress et donner une réponse cohérente dans l’instant, ça c’est top
La détente et la paix intérieure
La détente est un élément clé dans le bien-être et la santé.
En effet, le stress génère des tensions et, s’il n’est pas géré, il se stocke dans le corps. Cela commence en général par …
Sortir des comportements issus de la PEUR
La situation que nous vivons depuis quelques mois fait ressortir de manière flagrantes certains types de comportements issus de la peur.
Dans cet article, je vous propose une brève descriptions de ces comportements principaux, ainsi qu’une manière simple d’en sortir.
Ne vous y trompez pas, nous sommes tous concernés.
LE STRESS SE STOCKE DANS VOTRE CORPS – Comment vous en débarrasser
La peur et les informations qu’elle contient se figent dans notre corps, plus exactement dans les fascias.
Par un travail corporel de libération des tensions vous pouvez évacuer les charges émotionnelles de la peur et vous libérez des entraves qui vous empêchent de bien vivre et de vous réaliser.
Coronavirus : Que puis-je faire ?
Je partage avec vous ma manière de voir les choses et vous propose un exercice qui pourra vous aider à aller de l’avant et à braver cette période qui peut s’avérer difficile.
La Magie de la Vie
La Magie de la Vie est une série d’ateliers basés sur le Chamanisme. Ils sont dédiés à la communication avec les Forces de la Nature et au développement des perceptions extra-sensorielles.
Troubles digestifs : Causes, symptômes et solutions
Découvrez quelques informations qui vous seront probablement utiles.
Apprenez à gérer vos peurs et libérez-vous de vos entraves
Vous êtes bloqué par la peur, vous vous sentez anxieux, sans raison apparente, vous avez des crises d’angoisse ou souffrez de phobies.
Lisez cet article, vous y trouverez des clés pour commencer à gérer vos peurs.
Les mécanismes psycho-neurologiques de la peur
Découvrez pourquoi la peur a des effets aussi dévastateur sur vous.
Se libérer des allergies
Vous souffrez d’allergies ou intolérances diverses.
Vous souhaitez vous libérer des contraintes dues à ces allergies.
Lisez cet article.
Libérez-vous des émotions désagréables
Vous êtes facilement perturbé par vos émotions, vous perdez vos moyens et cela vous pourrit la vie. Vous souhaitez vous libérer de l’emprise qu’elles ont sur vous et vivre pleinement votre vie, en toute quiétude.
Lisez cet article, vous y trouverez quelques astuces pour commencer à gérer vos émotions de manière simple et naturelle.
La santé et le bonheur par la voie du Corps
La santé et le Bonheur font partie des biens les plus précieux et les plus recherchés durant la vie.
Dans cet article, je vous propose de découvrir une voie simple et accessible à tous pour améliorer et maintenir un bon état de santé et augmenter les moments de bonheur : l’activité corporelle consciente.
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Vous pensez tous les jours.
Mais êtes-vous conscient que vos pensées influencent les évènements que vous vivez et votre état de santé ?
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